Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu RESTART 9 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa s para orechy a kustovnicou
2287 kJ20 g65 g 23 g
desiata
Melónová šťava
533 kJ2 g32 g 1 g
obed
Obilné trio
2580 kJ36 g96 g 12 g
olovrant
Višňové smoothie
1815 kJ26 g53 g 12 g
večera
Listové šaláty so šmakúnom a sezamom
2115 kJ25 g23 g 35 g
9330 kJ108 g268 g 82 g
9330kJEnergie
108gBielkoviny
268gSacharidy
82gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chia puding s banánom a ananásom
1875 kJ11 g48 g 21 g
desiata
Mangové lassi
1085 kJ9 g36 g 7 g
obed
Šalát z červenej repy s balkánskym syrom a semienkami
2347 kJ24 g37 g 37 g
olovrant
Pražené oriešky
1801 kJ13 g15 g 39 g
večera
Treska so šošovkou a cherry paradajkami
2285 kJ66 g51 g 7 g
9393 kJ122 g188 g 111 g
9393kJEnergie
122gBielkoviny
188gSacharidy
111gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny s cuketou a madelandom, šalát s kukuricou
2091 kJ36 g22 g 30 g
desiata
Jahodové smoothie
681 kJ2 g33 g 1 g
obed
Kuskusový šalát s karotkou, paprikou a tofu
3373 kJ36 g71 g 41 g
olovrant
Čučoriedky s mandľami
897 kJ5 g23 g 11 g
večera
Zeleninový šalát s bazalkovým pestom a mozzarellou
2329 kJ24 g19 g 43 g
9372 kJ104 g168 g 126 g
9372kJEnergie
104gBielkoviny
168gSacharidy
126gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1827 kJ25 g33 g 22 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1046 kJ24 g30 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
2765 kJ48 g48 g 29 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
1008 kJ13 g13 g 14 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2740 kJ30 g83 g 22 g
9386 kJ141 g206 g 88 g
9386kJEnergie
141gBielkoviny
206gSacharidy
88gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
1818 kJ23 g44 g 16 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
432 kJ5 g13 g 3 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
2560 kJ51 g47 g 22 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
2145 kJ19 g28 g 35 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2134 kJ51 g45 g 12 g
9089 kJ150 g177 g 89 g
9089kJEnergie
150gBielkoviny
177gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio