Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
2255 kJ17 g53 g 28 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1308 kJ22 g29 g 11 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
2875 kJ44 g42 g 33 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1676 kJ23 g37 g 17 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
2443 kJ54 g65 g 11 g
10558 kJ160 g226 g 99 g
10558kJEnergie
160gBielkoviny
226gSacharidy
99gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
2503 kJ34 g39 g 34 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
1127 kJ19 g22 g 11 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
3152 kJ75 g72 g 17 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1136 kJ22 g24 g 9 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2632 kJ39 g104 g 6 g
10550 kJ189 g260 g 76 g
10550kJEnergie
189gBielkoviny
260gSacharidy
76gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
2192 kJ24 g44 g 28 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1093 kJ11 g24 g 13 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
2945 kJ51 g57 g 30 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1454 kJ14 g39 g 14 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
2828 kJ42 g72 g 24 g
10512 kJ141 g236 g 108 g
10512kJEnergie
141gBielkoviny
236gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2563 kJ35 g71 g 20 g
desiata
Smotanové avokádo, trojhránky
1249 kJ6 g27 g 18 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
2801 kJ34 g86 g 22 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1211 kJ15 g12 g 19 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
2852 kJ49 g95 g 10 g
10676 kJ139 g292 g 89 g
10676kJEnergie
139gBielkoviny
292gSacharidy
89gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
2036 kJ32 g51 g 16 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
909 kJ10 g18 g 12 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3538 kJ53 g95 g 28 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1245 kJ25 g27 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
2861 kJ55 g91 g 10 g
10588 kJ175 g282 g 74 g
10588kJEnergie
175gBielkoviny
282gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio