Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu RESTART 9 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa s para orechy a kustovnicou
2249 kJ21 g67 g 21 g
desiata
Melónová šťava
530 kJ2 g32 g 1 g
obed
Obilné trio
2825 kJ38 g110 g 11 g
olovrant
Višňové smoothie
1815 kJ26 g53 g 12 g
večera
Listové šaláty so šmakúnom a sezamom
1586 kJ24 g19 g 23 g
9005 kJ109 g280 g 68 g
9005kJEnergie
109gBielkoviny
280gSacharidy
68gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chia puding s banánom a ananásom
2196 kJ16 g45 g 28 g
desiata
Mangové lassi
1085 kJ9 g36 g 7 g
obed
Šalát z červenej repy s balkánskym syrom a semienkami
2199 kJ22 g37 g 33 g
olovrant
Pražené oriešky
1801 kJ13 g15 g 39 g
večera
Treska so šošovkou a cherry paradajkami
2053 kJ63 g46 g 5 g
9335 kJ123 g179 g 113 g
9335kJEnergie
123gBielkoviny
179gSacharidy
113gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny s cuketou a madelandom, šalát s kukuricou
2221 kJ38 g22 g 33 g
desiata
Jahodové smoothie
681 kJ2 g33 g 1 g
obed
Kuskusový šalát s karotkou, paprikou a tofu
3487 kJ39 g74 g 41 g
olovrant
Čučoriedky s mandľami
974 kJ6 g26 g 11 g
večera
Zeleninový šalát s bazalkovým pestom a mozzarellou
1765 kJ23 g15 g 30 g
9128 kJ107 g169 g 117 g
9128kJEnergie
107gBielkoviny
169gSacharidy
117gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1632 kJ15 g39 g 18 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
982 kJ19 g20 g 7 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, zlatá ryža
2862 kJ63 g57 g 22 g
olovrant
Batátová polievka
1188 kJ9 g42 g 9 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
2695 kJ38 g75 g 21 g
9359 kJ144 g233 g 78 g
9359kJEnergie
144gBielkoviny
233gSacharidy
78gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
2303 kJ16 g88 g 14 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
1077 kJ15 g21 g 12 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
2731 kJ51 g44 g 30 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
1421 kJ36 g27 g 8 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
1739 kJ24 g23 g 25 g
9270 kJ141 g203 g 89 g
9270kJEnergie
141gBielkoviny
203gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio