Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 7 000 kJ

pondelok, 27. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka, melón, bageta
2039 kJ32 g62 g 13 g
obed
Špagety s mletým mäsom a paradajkovou omáčkou
2920 kJ53 g83 g 15 g
večera
Šmakún s bazalkovým prelivom, batáty
2060 kJ34 g65 g 10 g
7019 kJ119 g210 g 37 g
7019kJEnergie
119gBielkoviny
210gSacharidy
37gTuky
utorok, 28. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Obložený bagel so šunkou a poľníčkom
1969 kJ19 g69 g 11 g
obed
Kuracia roláda s kuskusom, diétny šalát
2462 kJ52 g65 g 12 g
večera
Hovädzia roštenka, dusená ryža, tekvicový kompót
2571 kJ35 g92 g 11 g
7002 kJ106 g226 g 35 g
7002kJEnergie
106gBielkoviny
226gSacharidy
35gTuky
streda, 29. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, razenka
1654 kJ22 g48 g 12 g
obed
Žemľovka s jablkami a tvarohom
3070 kJ30 g122 g 13 g
večera
Sekaná pečienka diétna so zemiakovo-pastiňákové pyré, šalát z červenej repy
2460 kJ43 g60 g 19 g
7185 kJ96 g231 g 44 g
7185kJEnergie
96gBielkoviny
231gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 30. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s broskyňovým prelivom, pečivo
2120 kJ30 g57 g 18 g
obed
Rybie filé na zelenine s batátmi, pomaranč
2563 kJ54 g75 g 9 g
večera
Kuracie kúsky v tekvicovej omáčke, ryžovo-quinoové muffiny
2324 kJ49 g68 g 10 g
7007 kJ132 g200 g 37 g
7007kJEnergie
132gBielkoviny
200gSacharidy
37gTuky
piatok, 1. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunka s bazalkovým krémom, kaiserka, šalát
1779 kJ25 g61 g 8 g
obed
Rizoto s morčacím mäsom, zeleninou a syrom
2739 kJ51 g82 g 12 g
večera
Bravčové kocky, dusený špenát, karlovarská knedľa
2647 kJ46 g80 g 13 g
7165 kJ122 g223 g 33 g
7165kJEnergie
122gBielkoviny
223gSacharidy
33gTuky
sobota, 2. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottovým krémom a marhuľami
2343 kJ22 g90 g 11 g
obed
Králik na koreňovej zelenine, kuskus
2401 kJ43 g68 g 15 g
večera
Morčacie medailóniky s jemnou omáčkou a dusenými fazuľkami, zemiaky
2256 kJ47 g50 g 14 g
7000 kJ112 g208 g 40 g
7000kJEnergie
112gBielkoviny
208gSacharidy
40gTuky
nedeľa, 3. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zeleninová nátierka, ciabatta, banán
2340 kJ15 g107 g 9 g
obed
Bravčové kúsky s cuketovou kapustou a gnocchi, ananásový kompót
2455 kJ39 g87 g 9 g
večera
Kuracie prsia na červenej repe, tarhoňa
2234 kJ43 g72 g 8 g
7029 kJ97 g266 g 26 g
7029kJEnergie
97gBielkoviny
266gSacharidy
26gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio