Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 7 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo, banán
2616 kJ21 g109 g 9 g
obed
Tvarohové noky so slivkami
2646 kJ44 g93 g 7 g
večera
Pastiersky koláč s hovädzím mäsom
1807 kJ34 g42 g 13 g
7069 kJ99 g245 g 30 g
7069kJEnergie
99gBielkoviny
245gSacharidy
30gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin z vaječného bielka, ciabatta
1596 kJ17 g61 g 7 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s ryžou
3288 kJ66 g101 g 12 g
večera
Prírodný karbonátok s dusenou zeleninou, batáty
2122 kJ41 g57 g 12 g
7005 kJ124 g219 g 31 g
7005kJEnergie
124gBielkoviny
219gSacharidy
31gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, razenka, jablko
2352 kJ16 g78 g 18 g
obed
Bazalkový ostriež s zemiakovým pyré, kompót
2418 kJ50 g69 g 13 g
večera
Kuskus s kuracím ragú
2397 kJ52 g69 g 10 g
7167 kJ118 g216 g 41 g
7167kJEnergie
118gBielkoviny
216gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mazanec s tvarohovým krémom, mandarínka
2319 kJ26 g80 g 13 g
obed
Hovädzí diétny guláš, knedľa
2230 kJ37 g68 g 12 g
večera
Tekvicové rizoto s morčacím mäsom
2443 kJ47 g80 g 7 g
6992 kJ110 g228 g 32 g
6992kJEnergie
110gBielkoviny
228gSacharidy
32gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniak s kôprovým dipom, francúzska bageta
1902 kJ28 g69 g 10 g
obed
Zemiakové kolíky s krémovou omáčkou a kuracím mäsom
2745 kJ50 g81 g 13 g
večera
Farfalle s pestom z červenej repy a šmakúnom
2419 kJ35 g79 g 13 g
7067 kJ113 g228 g 36 g
7067kJEnergie
113gBielkoviny
228gSacharidy
36gTuky
sobota, 21. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, ľadový šalát, razenka
1841 kJ24 g63 g 8 g
obed
Bagel s trhaným hovädzím mäsom, batáty
3206 kJ40 g96 g 22 g
večera
Šalát s tarhoňou, morčacím mäsom a kôprom
2210 kJ44 g67 g 8 g
7257 kJ107 g226 g 39 g
7257kJEnergie
107gBielkoviny
226gSacharidy
39gTuky
nedeľa, 22. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banana bread, biely jogurt
2313 kJ14 g77 g 20 g
obed
Zapečené cestoviny so šunkou
2626 kJ42 g85 g 12 g
večera
Bravčová bábika s krémovým špenátom, zemiaky
2078 kJ45 g44 g 14 g
7016 kJ102 g205 g 47 g
7016kJEnergie
102gBielkoviny
205gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio