Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1128 kJ8 g27 g 14 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
654 kJ11 g14 g 5 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
1437 kJ22 g21 g 17 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
838 kJ12 g18 g 8 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1221 kJ27 g33 g 5 g
5279 kJ80 g113 g 50 g
5279kJEnergie
80gBielkoviny
113gSacharidy
50gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
1252 kJ17 g19 g 17 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
563 kJ10 g11 g 5 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
1576 kJ37 g36 g 8 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
568 kJ11 g12 g 4 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1345 kJ20 g53 g 3 g
5304 kJ95 g131 g 38 g
5304kJEnergie
95gBielkoviny
131gSacharidy
38gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
1096 kJ12 g22 g 14 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
546 kJ6 g12 g 7 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
1472 kJ25 g29 g 15 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
727 kJ7 g19 g 7 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
1414 kJ21 g36 g 12 g
5256 kJ71 g118 g 54 g
5256kJEnergie
71gBielkoviny
118gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1281 kJ17 g36 g 10 g
desiata
Smotanové avokádo, trojhránky
625 kJ3 g13 g 9 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
1429 kJ17 g45 g 11 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
605 kJ7 g6 g 9 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
1426 kJ25 g48 g 5 g
5367 kJ70 g148 g 44 g
5367kJEnergie
70gBielkoviny
148gSacharidy
44gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
1018 kJ16 g26 g 8 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
455 kJ5 g9 g 6 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
1769 kJ27 g47 g 14 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
622 kJ13 g14 g 4 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
1431 kJ27 g45 g 5 g
5294 kJ88 g141 g 37 g
5294kJEnergie
88gBielkoviny
141gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio