Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 10 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupičná kaša so slivkami
2944 kJ29 g110 g 15 g
obed
Mäsové guličky s rajčinovou omáčkou, bazalkové noky
3945 kJ83 g83 g 30 g
večera
Kuracie mäso na zelenine, ryžové rezance
3568 kJ57 g125 g 12 g
10456 kJ168 g318 g 57 g
10456kJEnergie
168gBielkoviny
318gSacharidy
57gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bielková frittata so šunkou, šalát, pečivo
2774 kJ35 g108 g 15 g
obed
Bravčové na rasci, ryža s hráškom, kompót
4035 kJ59 g147 g 12 g
večera
Gnocchi so špenátom a morčacím mäsom
3663 kJ70 g96 g 21 g
10472 kJ164 g351 g 48 g
10472kJEnergie
164gBielkoviny
351gSacharidy
48gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybičková, červená repa, pečivo
2552 kJ45 g68 g 17 g
obed
Plnený kurací závitok s batátmi a fazuľkami
4016 kJ66 g105 g 28 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, žemľová knedľa
3606 kJ64 g105 g 19 g
10174 kJ174 g278 g 64 g
10174kJEnergie
174gBielkoviny
278gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a syrom, banán
3426 kJ44 g116 g 18 g
obed
Ryžový nákyp s marhuľami
3839 kJ37 g179 g 5 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2832 kJ64 g74 g 12 g
10098 kJ146 g368 g 36 g
10098kJEnergie
146gBielkoviny
368gSacharidy
36gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, veka
2625 kJ23 g68 g 28 g
obed
Lasagne alla Bolognese
4680 kJ78 g143 g 23 g
večera
Morčacie medailónky na mrkve, pažítkové zemiaky
2995 kJ59 g84 g 14 g
10300 kJ160 g295 g 65 g
10300kJEnergie
160gBielkoviny
295gSacharidy
65gTuky
sobota, 12. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka, šalát, razenka
2744 kJ42 g80 g 17 g
obed
Kuskusová zmes s morčacím mäsom a zeleninou
3885 kJ87 g101 g 17 g
večera
Kôprová omáčka s s bielkovým muffinom, farebné cestoviny
3636 kJ43 g132 g 17 g
10265 kJ172 g313 g 52 g
10265kJEnergie
172gBielkoviny
313gSacharidy
52gTuky
nedeľa, 13. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s marhuľovým krémom, mandarínka
3068 kJ23 g90 g 21 g
obed
Pečené králičie stehno s dusenou ryžou, zelerový šalát
4662 kJ76 g138 g 28 g
večera
Tuniakové placky, zemiaky, dresing
2800 kJ52 g75 g 17 g
10530 kJ151 g304 g 65 g
10530kJEnergie
151gBielkoviny
304gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio