Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu RESTART 7 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa s para orechy a kustovnicou
1779 kJ16 g50 g 18 g
desiata
Melónová šťava
414 kJ1 g25 g 1 g
obed
Obilné trio
2046 kJ28 g77 g 9 g
olovrant
Višňové smoothie
1412 kJ20 g41 g 9 g
večera
Listové šaláty so šmakúnom a sezamom
1645 kJ19 g18 g 27 g
7296 kJ85 g210 g 64 g
7296kJEnergie
85gBielkoviny
210gSacharidy
64gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chia puding s banánom a ananásom
1458 kJ9 g37 g 17 g
desiata
Mangové lassi
844 kJ7 g28 g 6 g
obed
Šalát z červenej repy s balkánskym syrom a semienkami
1825 kJ18 g29 g 28 g
olovrant
Pražené oriešky
1483 kJ10 g13 g 32 g
večera
Treska so šošovkou a cherry paradajkami
1774 kJ51 g40 g 6 g
7384 kJ96 g147 g 88 g
7384kJEnergie
96gBielkoviny
147gSacharidy
88gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny s cuketou a madelandom, šalát s kukuricou
1620 kJ28 g17 g 23 g
desiata
Jahodové smoothie
530 kJ2 g26 g 1 g
obed
Kuskusový šalát s karotkou, paprikou a tofu
2667 kJ29 g55 g 32 g
olovrant
Čučoriedky s mandľami
698 kJ4 g18 g 8 g
večera
Zeleninový šalát s bazalkovým pestom a mozzarellou
1865 kJ19 g15 g 35 g
7379 kJ81 g131 g 100 g
7379kJEnergie
81gBielkoviny
131gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1442 kJ20 g26 g 17 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
813 kJ19 g23 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
2150 kJ37 g37 g 23 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
880 kJ13 g10 g 13 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2093 kJ23 g62 g 17 g
7378 kJ112 g158 g 70 g
7378kJEnergie
112gBielkoviny
158gSacharidy
70gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
1414 kJ18 g34 g 13 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
375 kJ5 g10 g 3 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
2054 kJ40 g40 g 17 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
1668 kJ15 g22 g 27 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1660 kJ40 g35 g 10 g
7171 kJ118 g141 g 70 g
7171kJEnergie
118gBielkoviny
141gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio