Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1579 kJ12 g37 g 19 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
916 kJ15 g20 g 8 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
1981 kJ30 g28 g 23 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1174 kJ16 g26 g 12 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1710 kJ38 g46 g 8 g
7359 kJ112 g157 g 69 g
7359kJEnergie
112gBielkoviny
157gSacharidy
69gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
1739 kJ24 g27 g 24 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
789 kJ14 g15 g 7 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
2206 kJ52 g50 g 12 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
795 kJ15 g17 g 6 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1817 kJ27 g72 g 4 g
7347 kJ132 g181 g 53 g
7347kJEnergie
132gBielkoviny
181gSacharidy
53gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
1534 kJ17 g31 g 20 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
781 kJ8 g18 g 9 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
2061 kJ35 g40 g 21 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1018 kJ9 g27 g 9 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
1958 kJ29 g52 g 16 g
7352 kJ99 g167 g 75 g
7352kJEnergie
99gBielkoviny
167gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1794 kJ24 g50 g 14 g
desiata
Smotanové avokádo, trojhránky
874 kJ4 g19 g 13 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
1955 kJ24 g60 g 15 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
748 kJ10 g8 g 11 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
1997 kJ35 g67 g 7 g
7368 kJ96 g203 g 60 g
7368kJEnergie
96gBielkoviny
203gSacharidy
60gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
1425 kJ22 g36 g 11 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
636 kJ7 g12 g 8 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2477 kJ37 g66 g 20 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
871 kJ18 g19 g 6 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
1942 kJ38 g60 g 7 g
7351 kJ122 g194 g 52 g
7351kJEnergie
122gBielkoviny
194gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio