Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1804 kJ14 g42 g 22 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1047 kJ18 g23 g 9 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
2238 kJ34 g31 g 26 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1341 kJ19 g30 g 13 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1954 kJ43 g52 g 9 g
8384 kJ127 g178 g 79 g
8384kJEnergie
127gBielkoviny
178gSacharidy
79gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
1969 kJ27 g31 g 27 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
902 kJ15 g18 g 9 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
2522 kJ60 g57 g 13 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
909 kJ17 g19 g 7 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2070 kJ31 g82 g 5 g
8371 kJ150 g207 g 60 g
8371kJEnergie
150gBielkoviny
207gSacharidy
60gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
1753 kJ19 g35 g 22 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
858 kJ9 g18 g 11 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
2356 kJ40 g46 g 24 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1164 kJ11 g31 g 11 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
2095 kJ32 g55 g 17 g
8226 kJ111 g185 g 84 g
8226kJEnergie
111gBielkoviny
185gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2050 kJ28 g57 g 16 g
desiata
Smotanové avokádo, trojhránky
999 kJ5 g21 g 15 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
2189 kJ27 g66 g 17 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
880 kJ12 g9 g 13 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
2250 kJ38 g76 g 8 g
8369 kJ109 g230 g 69 g
8369kJEnergie
109gBielkoviny
230gSacharidy
69gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
1628 kJ25 g41 g 13 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
727 kJ8 g14 g 9 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2768 kJ42 g73 g 22 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
996 kJ20 g22 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
2259 kJ44 g71 g 8 g
8379 kJ140 g221 g 59 g
8379kJEnergie
140gBielkoviny
221gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio