Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1096 kJ11 g29 g 11 g
desiata
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
631 kJ4 g15 g 7 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
1603 kJ29 g38 g 16 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
634 kJ11 g9 g 8 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
1413 kJ29 g29 g 11 g
5376 kJ84 g121 g 52 g
5376kJEnergie
84gBielkoviny
121gSacharidy
52gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1021 kJ16 g22 g 10 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
547 kJ3 g18 g 5 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
1803 kJ27 g41 g 16 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
547 kJ11 g15 g 3 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
1426 kJ14 g48 g 9 g
5344 kJ71 g143 g 43 g
5344kJEnergie
71gBielkoviny
143gSacharidy
43gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1025 kJ9 g23 g 12 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
566 kJ3 g24 g 2 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
1657 kJ23 g52 g 9 g
olovrant
Cuketové placky s olivami a dresingom
678 kJ7 g18 g 7 g
večera
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
1461 kJ28 g41 g 8 g
5388 kJ71 g157 g 38 g
5388kJEnergie
71gBielkoviny
157gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
1326 kJ24 g27 g 10 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, knuspi
423 kJ6 g16 g 1 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
1757 kJ25 g42 g 17 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
654 kJ11 g14 g 5 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
1218 kJ22 g31 g 9 g
5378 kJ87 g131 g 44 g
5378kJEnergie
87gBielkoviny
131gSacharidy
44gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
1298 kJ17 g24 g 16 g
desiata
Ricottový krém s ostružinami a chia
632 kJ13 g11 g 5 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
1578 kJ36 g33 g 10 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát, trojhránky
697 kJ12 g14 g 7 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1158 kJ12 g28 g 12 g
5363 kJ90 g111 g 51 g
5363kJEnergie
90gBielkoviny
111gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio