Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu RESTART 5 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa s para orechy a kustovnicou
1271 kJ11 g36 g 13 g
desiata
Melónová šťava
296 kJ1 g18 g 0 g
obed
Obilné trio
1462 kJ20 g55 g 6 g
olovrant
Višňové smoothie
1008 kJ14 g29 g 6 g
večera
Listové šaláty so šmakúnom a sezamom
1175 kJ14 g13 g 19 g
5212 kJ60 g150 g 46 g
5212kJEnergie
60gBielkoviny
150gSacharidy
46gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chia puding s banánom a ananásom
1042 kJ6 g27 g 12 g
desiata
Mangové lassi
603 kJ5 g20 g 4 g
obed
Šalát z červenej repy s balkánskym syrom a semienkami
1304 kJ13 g20 g 20 g
olovrant
Pražené oriešky
1059 kJ7 g9 g 23 g
večera
Treska so šošovkou a cherry paradajkami
1278 kJ37 g29 g 4 g
5285 kJ69 g105 g 63 g
5285kJEnergie
69gBielkoviny
105gSacharidy
63gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny s cuketou a madelandom, šalát s kukuricou
1207 kJ21 g12 g 18 g
desiata
Jahodové smoothie
379 kJ1 g19 g 1 g
obed
Kuskusový šalát s karotkou, paprikou a tofu
1963 kJ21 g41 g 23 g
olovrant
Čučoriedky s mandľami
498 kJ3 g13 g 6 g
večera
Zeleninový šalát s bazalkovým pestom a mozzarellou
1351 kJ14 g11 g 25 g
5397 kJ60 g96 g 73 g
5397kJEnergie
60gBielkoviny
96gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1025 kJ14 g18 g 12 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
581 kJ14 g16 g 0 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
1536 kJ27 g27 g 16 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
608 kJ8 g7 g 9 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
1532 kJ17 g46 g 12 g
5282 kJ80 g115 g 50 g
5282kJEnergie
80gBielkoviny
115gSacharidy
50gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
1010 kJ13 g24 g 9 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
318 kJ4 g8 g 3 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
1467 kJ29 g28 g 12 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
1192 kJ11 g16 g 19 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1186 kJ28 g25 g 7 g
5172 kJ85 g101 g 51 g
5172kJEnergie
85gBielkoviny
101gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio