Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu RESTART 10 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa s para orechy a kustovnicou
2498 kJ23 g74 g 23 g
desiata
Melónová šťava
589 kJ2 g35 g 1 g
obed
Obilné trio
3093 kJ41 g123 g 12 g
olovrant
Višňové smoothie
2017 kJ28 g59 g 13 g
večera
Listové šaláty so šmakúnom a sezamom
2141 kJ26 g23 g 35 g
10338 kJ120 g314 g 84 g
10338kJEnergie
120gBielkoviny
314gSacharidy
84gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chia puding s banánom a ananásom
2440 kJ18 g50 g 32 g
desiata
Mangové lassi
1206 kJ10 g40 g 8 g
obed
Šalát z červenej repy s balkánskym syrom a semienkami
2446 kJ24 g41 g 37 g
olovrant
Pražené oriešky
2118 kJ15 g18 g 45 g
večera
Treska so šošovkou a cherry paradajkami
2281 kJ70 g51 g 6 g
10492 kJ137 g199 g 128 g
10492kJEnergie
137gBielkoviny
199gSacharidy
128gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny s cuketou a madelandom, šalát s kukuricou
2402 kJ41 g23 g 36 g
desiata
Jahodové smoothie
757 kJ2 g37 g 2 g
obed
Kuskusový šalát s karotkou, paprikou a tofu
3844 kJ43 g80 g 46 g
olovrant
Čučoriedky s mandľami
1082 kJ6 g29 g 12 g
večera
Zeleninový šalát s bazalkovým pestom a mozzarellou
2604 kJ27 g18 g 50 g
10688 kJ119 g187 g 145 g
10688kJEnergie
119gBielkoviny
187gSacharidy
145gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1980 kJ18 g51 g 21 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1091 kJ21 g22 g 8 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, zlatá ryža
3180 kJ70 g63 g 24 g
olovrant
Batátová polievka
1320 kJ10 g47 g 10 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
3120 kJ44 g85 g 25 g
10692 kJ164 g268 g 88 g
10692kJEnergie
164gBielkoviny
268gSacharidy
88gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
2559 kJ18 g97 g 15 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
1196 kJ16 g23 g 14 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
3034 kJ57 g49 g 33 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
1579 kJ40 g30 g 9 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
2235 kJ28 g28 g 34 g
10603 kJ159 g228 g 105 g
10603kJEnergie
159gBielkoviny
228gSacharidy
105gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio