Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 6 000 kJ

pondelok, 27. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka, melón, bageta
1743 kJ27 g52 g 11 g
obed
Špagety s mletým mäsom a paradajkovou omáčkou
2517 kJ46 g72 g 13 g
večera
Šmakún s bazalkovým prelivom, batáty
1764 kJ29 g56 g 9 g
6024 kJ102 g181 g 32 g
6024kJEnergie
102gBielkoviny
181gSacharidy
32gTuky
utorok, 28. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Obložený bagel so šunkou a poľníčkom
1935 kJ19 g69 g 11 g
obed
Kuracia roláda s kuskusom, diétny šalát
2122 kJ45 g56 g 11 g
večera
Hovädzia roštenka, dusená ryža, tekvicový kompót
2173 kJ29 g78 g 9 g
6230 kJ93 g203 g 31 g
6230kJEnergie
93gBielkoviny
203gSacharidy
31gTuky
streda, 29. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, razenka
1566 kJ20 g48 g 10 g
obed
Žemľovka s jablkami a tvarohom
2647 kJ26 g105 g 11 g
večera
Sekaná pečienka diétna so zemiakovo-pastiňákové pyré, šalát z červenej repy
2121 kJ37 g52 g 17 g
6334 kJ84 g205 g 38 g
6334kJEnergie
84gBielkoviny
205gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 30. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s broskyňovým prelivom, pečivo
1927 kJ27 g53 g 16 g
obed
Rybie filé na zelenine s batátmi, pomaranč
2253 kJ47 g67 g 8 g
večera
Kuracie kúsky v tekvicovej omáčke, ryžovo-quinoové muffiny
1973 kJ41 g58 g 8 g
6152 kJ114 g178 g 32 g
6152kJEnergie
114gBielkoviny
178gSacharidy
32gTuky
piatok, 1. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunka s bazalkovým krémom, kaiserka, šalát
1382 kJ20 g46 g 7 g
obed
Rizoto s morčacím mäsom, zeleninou a syrom
2361 kJ44 g71 g 10 g
večera
Bravčové kocky, dusený špenát, karlovarská knedľa
2282 kJ40 g69 g 11 g
6025 kJ104 g186 g 28 g
6025kJEnergie
104gBielkoviny
186gSacharidy
28gTuky
sobota, 2. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottovým krémom a marhuľami
2016 kJ19 g77 g 10 g
obed
Králik na koreňovej zelenine, kuskus
2061 kJ37 g58 g 13 g
večera
Morčacie medailóniky s jemnou omáčkou a dusenými fazuľkami, zemiaky
1945 kJ40 g43 g 12 g
6021 kJ97 g178 g 35 g
6021kJEnergie
97gBielkoviny
178gSacharidy
35gTuky
nedeľa, 3. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zeleninová nátierka, ciabatta, banán
2133 kJ13 g98 g 8 g
obed
Bravčové kúsky s cuketovou kapustou a gnocchi, ananásový kompót
2111 kJ34 g75 g 8 g
večera
Kuracie prsia na červenej repe, tarhoňa
1926 kJ37 g62 g 7 g
6170 kJ84 g235 g 22 g
6170kJEnergie
84gBielkoviny
235gSacharidy
22gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio