Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 6 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo, banán
2230 kJ17 g94 g 8 g
obed
Tvarohové noky so slivkami
2281 kJ38 g80 g 6 g
večera
Pastiersky koláč s hovädzím mäsom
1558 kJ29 g37 g 12 g
6070 kJ84 g211 g 26 g
6070kJEnergie
84gBielkoviny
211gSacharidy
26gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin z vaječného bielka, ciabatta
1376 kJ15 g52 g 6 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s ryžou
2834 kJ57 g87 g 10 g
večera
Prírodný karbonátok s dusenou zeleninou, batáty
1829 kJ35 g49 g 10 g
6039 kJ107 g188 g 26 g
6039kJEnergie
107gBielkoviny
188gSacharidy
26gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, razenka, jablko
1922 kJ13 g63 g 15 g
obed
Bazalkový ostriež s zemiakovým pyré, kompót
2084 kJ43 g59 g 11 g
večera
Kuskus s kuracím ragú
2067 kJ44 g59 g 8 g
6073 kJ100 g182 g 35 g
6073kJEnergie
100gBielkoviny
182gSacharidy
35gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mazanec s tvarohovým krémom, mandarínka
2036 kJ23 g71 g 11 g
obed
Hovädzí diétny guláš, knedľa
1922 kJ32 g58 g 10 g
večera
Tekvicové rizoto s morčacím mäsom
2106 kJ40 g69 g 6 g
6064 kJ95 g198 g 28 g
6064kJEnergie
95gBielkoviny
198gSacharidy
28gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniak s kôprovým dipom, francúzska bageta
1640 kJ24 g59 g 9 g
obed
Zemiakové kolíky s krémovou omáčkou a kuracím mäsom
2367 kJ43 g70 g 11 g
večera
Farfalle s pestom z červenej repy a šmakúnom
2086 kJ30 g68 g 11 g
6092 kJ98 g197 g 31 g
6092kJEnergie
98gBielkoviny
197gSacharidy
31gTuky
sobota, 21. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, ľadový šalát, razenka
1771 kJ22 g63 g 8 g
obed
Bagel s trhaným hovädzím mäsom, batáty
2506 kJ34 g70 g 18 g
večera
Šalát s tarhoňou, morčacím mäsom a kôprom
1905 kJ38 g57 g 7 g
6182 kJ93 g190 g 33 g
6182kJEnergie
93gBielkoviny
190gSacharidy
33gTuky
nedeľa, 22. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banana bread, biely jogurt
1994 kJ12 g66 g 17 g
obed
Zapečené cestoviny so šunkou
2220 kJ36 g71 g 10 g
večera
Bravčová bábika s krémovým špenátom, zemiaky
1791 kJ39 g38 g 12 g
6005 kJ87 g175 g 40 g
6005kJEnergie
87gBielkoviny
175gSacharidy
40gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio