Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
1315 kJ16 g45 g 7 g
desiata
Dip z modrého syra, trojhránky
573 kJ6 g10 g 9 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
1560 kJ21 g53 g 9 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
707 kJ14 g7 g 8 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
1203 kJ14 g44 g 6 g
5359 kJ70 g159 g 39 g
5359kJEnergie
70gBielkoviny
159gSacharidy
39gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, rukola, bageta
893 kJ10 g27 g 6 g
desiata
Cuketová zmes s balkánom a kešu
517 kJ5 g6 g 9 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
1648 kJ21 g51 g 13 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
612 kJ12 g18 g 2 g
večera
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninový šalát
1647 kJ25 g39 g 16 g
5317 kJ74 g141 g 47 g
5317kJEnergie
74gBielkoviny
141gSacharidy
47gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
992 kJ14 g22 g 9 g
desiata
Malinový jogurt
534 kJ6 g13 g 4 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
1516 kJ28 g33 g 13 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, šalát
942 kJ15 g24 g 7 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
1347 kJ29 g29 g 9 g
5331 kJ91 g122 g 44 g
5331kJEnergie
91gBielkoviny
122gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
959 kJ12 g23 g 10 g
desiata
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, tyčky
556 kJ9 g12 g 6 g
obed
Morčacie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
1570 kJ28 g42 g 10 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
886 kJ12 g19 g 10 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
1242 kJ10 g42 g 9 g
5213 kJ71 g137 g 44 g
5213kJEnergie
71gBielkoviny
137gSacharidy
44gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Halloweenské muffiny s mangovým prelivom
863 kJ10 g24 g 6 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
497 kJ4 g12 g 6 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
1600 kJ24 g38 g 13 g
olovrant
Mumie
622 kJ6 g10 g 10 g
večera
Sépiové rezance s pestom zo sušených paradajok a hovädzím mäsom
1597 kJ26 g35 g 14 g
5180 kJ71 g119 g 50 g
5180kJEnergie
71gBielkoviny
119gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio