Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1328 kJ18 g35 g 11 g
desiata
Paradajková terina s minimozzarellou, krehké pečivo
609 kJ7 g15 g 6 g
obed
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, uhorkový šalát
1218 kJ27 g25 g 8 g
olovrant
Nátierka s nivou, reďkev, chlieb
725 kJ12 g18 g 5 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatý kuskus
1208 kJ26 g33 g 5 g
5088 kJ89 g126 g 35 g
5088kJEnergie
89gBielkoviny
126gSacharidy
35gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
845 kJ9 g24 g 7 g
desiata
Morčacie prso s listovým šalátom a medovou zálievkou
623 kJ13 g10 g 6 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1558 kJ32 g34 g 11 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
780 kJ11 g22 g 6 g
večera
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
1505 kJ17 g41 g 14 g
5310 kJ83 g132 g 43 g
5310kJEnergie
83gBielkoviny
132gSacharidy
43gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
1039 kJ10 g32 g 9 g
desiata
Zelerová polievka
464 kJ3 g8 g 7 g
obed
Zapečený robi plátok s goudou, batáty s bylinkovým dresingom
1648 kJ23 g30 g 19 g
olovrant
Brokolicový dip, syrové tyčinky
649 kJ10 g14 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, halušky
1573 kJ30 g43 g 8 g
5373 kJ76 g127 g 49 g
5373kJEnergie
76gBielkoviny
127gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ražný chlieb
1127 kJ12 g23 g 14 g
desiata
Tvaroh s černicami a datľovým sirupom
503 kJ13 g14 g 1 g
obed
Bravčové mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
1498 kJ27 g42 g 8 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
807 kJ15 g11 g 10 g
večera
Mrkvový muffin s ricottovým dipom, polenta, ovocný kompót
1417 kJ12 g45 g 12 g
5352 kJ78 g135 g 46 g
5352kJEnergie
78gBielkoviny
135gSacharidy
46gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, paradajky, chlieb
1060 kJ15 g31 g 7 g
desiata
Zeleninové placky s petržlenovým dresingom
745 kJ10 g17 g 8 g
obed
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
1497 kJ17 g33 g 16 g
olovrant
Čokoládový koláč s tvarohom a čučoriedkovým rozvarom
785 kJ10 g22 g 6 g
večera
Hovädzie kocky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky
1245 kJ23 g27 g 9 g
5333 kJ76 g130 g 46 g
5333kJEnergie
76gBielkoviny
130gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio