Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, reďkev
1186 kJ17 g24 g 13 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
607 kJ12 g18 g 2 g
obed
Kuracie kúsky s čedarom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky s karotkou
1602 kJ29 g31 g 16 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
608 kJ8 g7 g 9 g
večera
Korenistá ryža s kešu a brokolicou
1337 kJ12 g46 g 9 g
5341 kJ79 g126 g 49 g
5341kJEnergie
79gBielkoviny
126gSacharidy
49gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierkové maslo so šunkou, chlieb
1081 kJ11 g23 g 13 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb, knuspi
634 kJ12 g13 g 6 g
obed
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
1517 kJ16 g45 g 12 g
olovrant
Biely jogurt s mangom, farebné hrozno
736 kJ6 g26 g 5 g
večera
Bravčové rezančeky s prelivom z lučiny a batáty
1409 kJ25 g17 g 18 g
5377 kJ70 g123 g 53 g
5377kJEnergie
70gBielkoviny
123gSacharidy
53gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, náš chlieb
893 kJ13 g21 g 9 g
desiata
Pečené slivky s medovým tvarohom
738 kJ13 g26 g 2 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pita
1399 kJ25 g36 g 9 g
olovrant
Uhorková salsa so sezamovou zálievkou a panierom
969 kJ11 g8 g 16 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1376 kJ15 g41 g 11 g
5374 kJ77 g130 g 47 g
5374kJEnergie
77gBielkoviny
130gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1226 kJ10 g36 g 12 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom
621 kJ7 g18 g 6 g
obed
Rizoto s červenou repou a parmezánom
1378 kJ13 g46 g 9 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, cherry paradajky, tyčinky
678 kJ9 g13 g 7 g
večera
Kurací plátok s cuketou a smotanou, pečené zemiaky
1362 kJ32 g24 g 11 g
5266 kJ71 g136 g 44 g
5266kJEnergie
71gBielkoviny
136gSacharidy
44gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s hermelínom, rukolou a brusnicovým chutney
1637 kJ17 g51 g 13 g
desiata
Šunková rolka, mrkvovo-celerový šalát, trojhránky
524 kJ7 g13 g 5 g
obed
Morčacie kocky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
1379 kJ27 g31 g 10 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
559 kJ4 g17 g 5 g
večera
Bulgur s paradajkami, tuniakom a kaparmi
1255 kJ24 g42 g 5 g
5354 kJ79 g155 g 38 g
5354kJEnergie
79gBielkoviny
155gSacharidy
38gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio