Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
841 kJ10 g27 g 5 g
desiata
Mangový jogurt s celozrnnými cereáliami
758 kJ6 g28 g 4 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
1531 kJ17 g43 g 13 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, krekry
771 kJ7 g14 g 11 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
1490 kJ30 g27 g 14 g
5390 kJ70 g140 g 48 g
5390kJEnergie
70gBielkoviny
140gSacharidy
48gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
1226 kJ18 g28 g 12 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
481 kJ5 g13 g 4 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
1555 kJ30 g44 g 8 g
olovrant
Kakaový tvaroh s malinami
579 kJ11 g15 g 3 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
1555 kJ23 g49 g 8 g
5395 kJ87 g149 g 35 g
5395kJEnergie
87gBielkoviny
149gSacharidy
35gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
1174 kJ12 g23 g 16 g
desiata
Hruškové smoothie
421 kJ1 g23 g 0 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
1403 kJ30 g24 g 12 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, kaleráb
977 kJ14 g24 g 8 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
1397 kJ16 g43 g 11 g
5372 kJ71 g137 g 48 g
5372kJEnergie
71gBielkoviny
137gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
981 kJ9 g41 g 5 g
desiata
Trojhránky s ligurkovo-pórkovou nátierkou, paprika
590 kJ7 g14 g 7 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
1494 kJ18 g44 g 11 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou, pečivo
978 kJ11 g24 g 10 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
1305 kJ25 g34 g 9 g
5347 kJ70 g157 g 41 g
5347kJEnergie
70gBielkoviny
157gSacharidy
41gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1149 kJ18 g27 g 9 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, šalát, knuspi
453 kJ11 g14 g 1 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
1528 kJ28 g45 g 7 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
684 kJ13 g13 g 6 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
1418 kJ26 g38 g 9 g
5232 kJ96 g137 g 31 g
5232kJEnergie
96gBielkoviny
137gSacharidy
31gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio