Program:PRE DETI

O programu PRE DETI

• hlavné jedlo pre energiu a zasýtenie pripravené z kvalitných surovín
• 4 varianty obeda: zdravšia varianta jedla - ODPORÚČAME, česká klasika, česká klasika bez mäsa, bezmäsité jedlo
• program obsahuje len jeden chod, a to obed
• na program nie je možné uplatniť výnimky
• cena obeda je uvedená bez dopravy

Suroviny

Bezmäsitý obed je nutrične poskladaný tak, aby kombinácia zdrojov rastlinných bielkovín vytvorila ich plnohodnotnú podobu.

Zdravšia varianta obeda prináša chudé mäso, obilniny, strukoviny, semienka a orechy. V jedálničku nechýbajú ani syry so zníženým obsahom tuku a ďalšie produkty, na ktoré sú deti pri svojom bežnom stravovaní zvyknuté.

Výživové okienko

Obed je pre deti a dospievajúcich veľmi dôležitý, pretože poskytuje potrebnú energiu pre zvyšok dňa, čo je nevyhnutné pre ich rast, vývoj aj schopnosť sústrediť sa v škole a disponovať energiou pre mimoškolské aktivity.

V ideálnom prípade by mal byť obed teplý, pretože dokáže lepšie uspokojiť pocit hladu. Teplý obed ponúka aj širšiu paletu potravín, z ktorých môže byť pripravený, či už sa bavíme o mäse, rybách, strukovinách, obilninách či zelenine. Obed pre deti, rovnako ako pre dospelých, musí obsahovať optimálny pomer bielkovín (pre rast a regeneráciu tkanív), komplexné sacharidy (zdroj energie) a zdravé tuky (pre vývoj mozgu a celostného zdravia). Nároky na makronutrienty a mikronutrienty pre deti a dospelých sa však líšia a treba to zohľadniť.

Vynechaním hlavného jedla dne hrozí, že sa nedostatok živín prepíše do ich fyzického zdravia, duševnej výkonnosti i celkového vývoja.

Tuňákové kuličky s rajčatovou omáčkou

Těstovinový salát se zeleninou, mini mozzarellou a semínky

Kuřecí prsa s jáhlami a pyré

Losos s bulgurem

Krůtí roláda plněná kapií, sýrem a žampiony, bramborová kaše

Ragů s těstovinami

Španělský ptáček s rýží

Tortilla s hovězím mase, lilkem a batáty