Věděli jste, že pas může být ukazatelem, že máme nadmíru útrobního tuku. Pojďme se podívat, jak se ho zbavit a docílit štíhlého pasu.

Jíst, nebo se večeři vyhnout obloukem, když držím dietní režim? Odpověď zní: můžete večeřet a není to jen o zelenině nebo kefíru.

Zajímá vás, jak má vypadat stabilizační období pro návrat k racionálnímu jídelníčku po KETOdietě, aby vás nezaskočil jojo efekt?

Keto dieta je hvězdou dietních procedur, protože přináší rychlý úbytek hmotnosti. Pojďme se na ní podívat zblízka.

To se lehko řekne, ale už hůř zrealizuje. Podívejme se na to, jak úspěšně zhubnout a novou hmotnost si trvale udržet.

Existuje hodně příčin, které mohou ovlivnit hubnutí. Přinášíme přehled nejčastějších situací, které hubnutí atakují.

Existuje hodně důvodů, které mohou blokovat vaši snahu zhubnout. Přinášíme přehled nejčastějších situací, které hubnutí blokují.

Zapojte „selský rozum“ a přijdete s naší pomocí na to, že intuitivně víte, jaké jsou základní zákonitosti vyvážené stravy.

 Tušíte, jakou úlohu při hubnutí mají jednotlivé složky stravy? Jejich podceněním se vám zdárně zhubnout nepodaří.

Zajímá vás, jak má vypadat redukční jídelníček? O tipy a triky se podělí nutriční specialistka Mgr. Kateřina Šimková ze Zdravého stravování.