Jsme to, co jíme. Strava není jen nástroj, jak nemít hlad, ale prostředník pro upevnění zdraví a pro dosažení dlouhověkosti v dobré kondici.

Nejlepší dieta na hubnutí je ta, po které nemáte hlad, bere ohled na vaše fyziologické potřeby a vede vás k pestrosti a vyváženosti stravy. My ji pro vás našli.

O detox neboli odvod toxinů se organismus postará sám. Potřebuje však, abychom mu to neztěžovali.

Pro hladký průběh těhotenství se snažte dosáhnout vhodné hmotnosti a celkově dobré zdravotní kondice před těhotenstvím. Diety v těhotenství si odpusťte.

Co vše může ovlivnit růst a regeneraci svalů poodkrývá nutriční specialistka Mgr. Kateřina Šimková ze Zdravého stravování.

Přizpůsobte cvičení aktuální situaci a udržujte se v pohybu i v těhotenství a po porodu. Proč je dobré na pohyb nezanevřít a na co si dát pozor?

Správný jídelníček je klíčem k prevenci a životu s cukrovkou. Co se děje při diabetu, jak uchopit jídelníček a je důležitý pohyb i glykemický index?

Trápí vás občas příznaky dny? Pak nejjednodušším krokem v počátku je úprava jídelníčku.

Udržte pod kontrolou o Vánocích energetický příjem ze sladkostí tím, že budete mít přehled o snědeném množství a dopřejete si ozdravenou variantu cukroví.

Stravování dětí má odlišné nároky. Podívejte se na vzorový jídelníček dětí.