Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 31. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2409 kJ35 g47 g 26 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1051 kJ12 g25 g 11 g
obed
Karfiolové karí s kokosovým mliekom, ryža
3382 kJ33 g79 g 38 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1195 kJ15 g39 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2405 kJ49 g59 g 14 g
10442 kJ142 g249 g 99 g
10442kJEnergie
142gBielkoviny
249gSacharidy
99gTuky
utorok, 1. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2656 kJ28 g94 g 14 g
desiata
Tekvicová polievka
768 kJ6 g22 g 8 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s tarhoňou
3077 kJ50 g84 g 21 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1213 kJ16 g18 g 18 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
2814 kJ62 g45 g 25 g
10527 kJ162 g262 g 86 g
10527kJEnergie
162gBielkoviny
262gSacharidy
86gTuky
streda, 2. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, farebná paprika
2135 kJ25 g52 g 21 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
968 kJ16 g10 g 14 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
3281 kJ61 g75 g 26 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1420 kJ13 g49 g 8 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
2872 kJ32 g112 g 11 g
10675 kJ147 g298 g 80 g
10675kJEnergie
147gBielkoviny
298gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 3. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
2238 kJ27 g42 g 28 g
desiata
Tvarohový dezert s černicemi a quinoou
1075 kJ23 g32 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
3102 kJ29 g84 g 30 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1515 kJ15 g39 g 15 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
2496 kJ49 g72 g 11 g
10426 kJ144 g270 g 86 g
10426kJEnergie
144gBielkoviny
270gSacharidy
86gTuky
piatok, 4. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2424 kJ19 g70 g 24 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
1288 kJ17 g34 g 11 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, pečené batáty
2972 kJ55 g51 g 28 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1456 kJ20 g34 g 14 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2443 kJ26 g85 g 17 g
10584 kJ138 g274 g 94 g
10584kJEnergie
138gBielkoviny
274gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio