Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 31. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1686 kJ24 g33 g 18 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
736 kJ8 g17 g 8 g
obed
Karfiolové karí s kokosovým mliekom, ryža
2367 kJ23 g55 g 26 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
837 kJ10 g28 g 6 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1746 kJ34 g44 g 10 g
7372 kJ100 g177 g 69 g
7372kJEnergie
100gBielkoviny
177gSacharidy
69gTuky
utorok, 1. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
1859 kJ19 g66 g 10 g
desiata
Tekvicová polievka
538 kJ4 g15 g 5 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s tarhoňou
2154 kJ35 g59 g 14 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
850 kJ12 g13 g 12 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
1906 kJ43 g30 g 17 g
7306 kJ113 g183 g 59 g
7306kJEnergie
113gBielkoviny
183gSacharidy
59gTuky
streda, 2. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, farebná paprika
1494 kJ18 g36 g 15 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
592 kJ10 g6 g 8 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
2321 kJ41 g56 g 18 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
994 kJ9 g34 g 6 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
1962 kJ22 g76 g 7 g
7363 kJ100 g208 g 54 g
7363kJEnergie
100gBielkoviny
208gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 3. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
1468 kJ18 g28 g 18 g
desiata
Tvarohový dezert s černicemi a quinoou
752 kJ16 g22 g 2 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
2171 kJ21 g59 g 21 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1061 kJ10 g27 g 10 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
1801 kJ35 g53 g 8 g
7253 kJ101 g189 g 59 g
7253kJEnergie
101gBielkoviny
189gSacharidy
59gTuky
piatok, 4. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1751 kJ14 g51 g 17 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
902 kJ12 g24 g 8 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, pečené batáty
1992 kJ35 g36 g 19 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1050 kJ14 g25 g 10 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
1653 kJ18 g56 g 12 g
7347 kJ93 g192 g 65 g
7347kJEnergie
93gBielkoviny
192gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio