Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 31. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1205 kJ17 g23 g 13 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
526 kJ6 g12 g 6 g
obed
Karfiolové karí s kokosovým mliekom, ryža
1691 kJ16 g40 g 19 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
598 kJ7 g20 g 4 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1247 kJ25 g31 g 7 g
5266 kJ72 g126 g 49 g
5266kJEnergie
72gBielkoviny
126gSacharidy
49gTuky
utorok, 1. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
1328 kJ14 g47 g 7 g
desiata
Tekvicová polievka
384 kJ3 g11 g 4 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s tarhoňou
1538 kJ25 g42 g 10 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
606 kJ8 g9 g 9 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, pečené grenaille
1407 kJ31 g22 g 13 g
5264 kJ81 g131 g 43 g
5264kJEnergie
81gBielkoviny
131gSacharidy
43gTuky
streda, 2. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, farebná paprika
1067 kJ13 g26 g 10 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
485 kJ8 g5 g 7 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
1640 kJ30 g38 g 13 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
710 kJ7 g25 g 4 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
1436 kJ16 g56 g 5 g
5339 kJ73 g149 g 40 g
5339kJEnergie
73gBielkoviny
149gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 3. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
1119 kJ13 g21 g 14 g
desiata
Tvarohový dezert s černicemi a quinoou
537 kJ11 g16 g 1 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
1551 kJ15 g42 g 15 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
758 kJ7 g20 g 7 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
1286 kJ25 g38 g 6 g
5251 kJ72 g137 g 43 g
5251kJEnergie
72gBielkoviny
137gSacharidy
43gTuky
piatok, 4. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1212 kJ10 g35 g 12 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
644 kJ9 g17 g 5 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, pečené batáty
1499 kJ28 g26 g 14 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
729 kJ10 g17 g 7 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
1222 kJ13 g42 g 9 g
5307 kJ70 g137 g 47 g
5307kJEnergie
70gBielkoviny
137gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio