Program krabičkovej diéty:MENÍČKO

O programe MENÍČKO

Program MENÍČKO je vhodnou voľbou pre rodiny aj jednotlivcov, ktorí nemajú čas či chuť variť a uvítajú hlavné chutné jedlá pripravené z kvalitných surovín. Vyberať je možné z čerstvo uvarených či šetrne pasterizovaných jedál českej i medzinárodnej kuchyne. V ponuke čakajú aj šaláty. Prečo zvoliť práve tento program?

• zdravé, chutné a dostupné jedlo na obed či večeru
• vysoká kvalita spracovania jedál
• vhodné pre singles, seniorov aj zaneprázdnené rodiny
• niekoľko variantov jedál vrátane šalátov
• kvalitné suroviny a šetrná technologická úprava pokrmov
• rôzne gramáže jedla pre rôzny počet stravníkov

V tomto programe máte široký denný výber z 8 hlavných jedál vrátane šalátov. Zakladáme si na veľmi dobrom pomere cena – kvalita – chuť – množstvo, preto od nás dostanete skutočne poctivé porcie, ktoré zasýtia. V tomto programe ponúkame rôzne gramáže jedla pre rôzny počet stravníkov.

K programe je možné priobjednať doplnky vo forme smoothie, polievok, raňajok či dezertu. Nie je možné uplatniť výnimky v jedle.

V programe MENÍČKO sme pre vás nachystali ako čerstvo uvarené jedlá, tak aj tie, ktoré sme pre vás šetrne pasterizovali. Ide o jedlá pripravené v našej vlastnej prevádzke, z kvalitných surovín a pod dohľadom nutričného týmu. Nenájdete v nich žiadne prídavné látky ani chémiu.

 Výživové okienko k téme

Obed by mal tvoriť približne 30 % nášho denného energetického príjmu. Obed rozhodne nevynechávajte a neodbíjajte sa. Ak uprednostňujete na obed šalát, potom venujte pozornosť jeho skladbe. V programe MENÍČKO sme pre vás pripravili dva druhy šalátov s optimálnou skladbou živín, ktoré vám dodajú dostatočnú energiu na zvyšok popoludnia.

Posledné regulárne jedlo dňa, čiže večeru, si môžete dopriať cca 3 hodiny pred plánovaným spánkom. Organizmus tak stihne jedlo pokojne spracovať. Večera by mala byť ľahká, čo nevylučuje mäso ako kuracie, morčacie či hovädzie a prílohu v podobe strukovín. Zle neurobíte ani šalátom či rybou. Majte na pamäti, že nedostatočná večera, alebo jej úplné vynechanie, môže viesť k nadváhe a obezite.

Prečo krabičková diéta od Zdravého stravovania?

• Pri príprave pokrmov používame šetrné spôsoby kuchynskej úpravy jedál, varíme si vlastné vývary, používame jednodruhové korenia, korigujeme používanie množstva soli či si pripravujeme vlastné cestoviny.
• S krabičkovou diétou vám odpadá starosť s prípravou jedla.
• Jedálničky vznikajú pod drobnohľadom nutričných špecialistov.
• Jedlá majú vyvážený pomer ovocia a zeleniny v širokom farebnom spektre, vďaka ktorým sa do vášho organizmu dostanú rôzne kombinácie vitamínov a minerálnych látok. Zelenina telu navyše doplní aj vodu a dôležitú vlákninu, ktorá podnieti pocit nasýtenia a napomôže správnemu tráveniu.

Těstoviny s mletým masem, červené zelí

Rajská omáčka, knedlík

Drůbeží játra s paprikou, rýže

Gnocci, středmořská zelenina, chorizo

Kuřecí prsa s jáhlami, pyré

Chilli con carne

Červené kari s rýží

Pad Thai