Krabičková diéta
nielen pre zdravé chudnutie

Helena Uhlířová

Lekárka a amatérska pretekárka v behu a swimrune

Krabičky od Zdravého stravovania mi doslova zmenili život. Rozhodla som sa skúsiť krabičkovú diétu vo chvíli, kedy som sa necítila zdravotne dobre, bola som veľmi unavená, náchylná na choroby a celkovo bez energie (pritom zásobnej energie vo forme tuku som mala veľký nadbytok). Toto bolo dané mojím životným štýlom, ktorý bol hektický a tiež veľmi nezdravý.

V auguste roku 2019, kedy som začala s krabičkovou diétou, som nemala v podstate žiaden pohyb okrem práce, jedla som veľmi nepravidelne, nárazovo a nezdravo, neurobila som si sama pre seba čas, chýbal mi pravidelný denný režim. Krabičky vniesli do môjho každodenného života poriadok, začala som tak jesť pravidelne, pestro, jedlo som si užívala a konečne vychutnávala. Zistila som, že dobrým a zdravým jedlom je možné aj počas náročného dňa pekne zrelaxovať a na chvíľu sa zastaviť a užiť si ho.

Následne som začala chudnúť, išlo to prekvapivo hladko, toto mi umožnilo začať športovať. S ubúdajúcimi kilami sa mi zlepšila kondícia, menej som sa zadýchavala, mala som viac energie. Postupne som začala s behom a plávaním a dnes už si svoj bežný život bez týchto aktivít nedokážem predstaviť. Najviac šokujúce pre mňa aj pre tých, ktorí ma poznali „pred krabičkami“, je to, že sa aktuálne v bežeckých závodoch často umiestňujem na stupňoch víťazov. Najväčšou „výhrou“ je pre mňa však moje zdravie, ktoré si už teraz budem o to viac rozmaznávať, pretože viem, aké to je, keď ho človek nemá. Vďaka krabičkám a pravidelnému pohybu som teraz bez preháňania minimálne polovičná telom, ale konečne „celostne“ šťastná.

Kuba Ryba

Hudobník
Jedlo od Zdravého stravovania bolo pre mňa tretím pokusom od firiem, ktoré dodávajú kompletné denné menu. Musím povedať, že až na tretíkrát sme vybrali to, čo nám so ženou vyhovovalo. Skvelá a pestrá ponuka vegánskych jedál a navyše veľmi chutných. Na mňa síce málo slané, ale ja solím príliš. A dosoliť sa dá vždy. :) Na jeseň sme si dali takto tri mesiace a vynechali sme až na vianočné obžerstvo. :) Na jar som si opäť zopakoval tri mesiace. Mal som raňajky, desiatu, obed, olovrant a večeru a musím povedať, že som nemal potrebu nejakého ďalšieho jedla. Keďže sme zvolili vegánsku verziu, tak som aj schudol asi 7 kg za ten štvrť rok. Jedlo od Zdravého stravovania môžem odporučiť a po festivalovej hektickej sezóne sa k nemu zase na jeseň vrátim.