Krabičková diéta
nielen pre zdravé chudnutie

Helena Uhlířová

Lekárka a amatérska pretekárka v behu a swimrune

Krabičky od Zdravého stravovania mi doslova zmenili život. Rozhodla som sa skúsiť krabičkovú diétu vo chvíli, kedy som sa necítila zdravotne dobre, bola som veľmi unavená, náchylná na choroby a celkovo bez energie (pritom zásobnej energie vo forme tuku som mala veľký nadbytok). Toto bolo dané mojím životným štýlom, ktorý bol hektický a tiež veľmi nezdravý.

V auguste roku 2019, kedy som začala s krabičkovou diétou, som nemala v podstate žiaden pohyb okrem práce, jedla som veľmi nepravidelne, nárazovo a nezdravo, neurobila som si sama pre seba čas, chýbal mi pravidelný denný režim. Krabičky vniesli do môjho každodenného života poriadok, začala som tak jesť pravidelne, pestro, jedlo som si užívala a konečne vychutnávala. Zistila som, že dobrým a zdravým jedlom je možné aj počas náročného dňa pekne zrelaxovať a na chvíľu sa zastaviť a užiť si ho.

Následne som začala chudnúť, išlo to prekvapivo hladko, toto mi umožnilo začať športovať. S ubúdajúcimi kilami sa mi zlepšila kondícia, menej som sa zadýchavala, mala som viac energie. Postupne som začala s behom a plávaním a dnes už si svoj bežný život bez týchto aktivít nedokážem predstaviť. Najviac šokujúce pre mňa aj pre tých, ktorí ma poznali „pred krabičkami“, je to, že sa aktuálne v bežeckých závodoch často umiestňujem na stupňoch víťazov. Najväčšou „výhrou“ je pre mňa však moje zdravie, ktoré si už teraz budem o to viac rozmaznávať, pretože viem, aké to je, keď ho človek nemá. Vďaka krabičkám a pravidelnému pohybu som teraz bez preháňania minimálne polovičná telom, ale konečne „celostne“ šťastná.

Simona Šimková

Moderátorka

Program Pre Mamy mi uľahčil život po narodení syna Mathiaska. Ako dojčiaca mamička som chcela mať istotu pravidelnosti a vyváženosti jedál. Aj potom, čo sme sa už doma zžili, som sa rozhodla v krabičkovaní pokračovať, pretože jedlá sú naozaj chutné a je to veľká úspora času, ktorý môžem radšej venovať práve synovi :). Veľmi milo ma prekvapila komunikácia s nutričnou špecialistkou, ktorá ochotne prebrala moju aktuálnu situáciu, nastavila jedálniček presne na mieru a vyšla v ústrety v prípade dodatočných zmien.