Krabičková diéta
nielen pre zdravé chudnutie

Michaela Jonáš

Influencerka

Odjakživa som zástancom teplých večerí po celý týždeň, čo v našom zložení – manžel vegetarián, ja mäsožrút a malý syn, ktorému chcem servírovať nekorenené jedlá – nie je realizovateľné v takej kvalitnej forme, akú by som si pre nás 3 predstavovala. Aj preto som zvolila celodenné stravovanie pre mňa (Protein Extra) a pre manžela (Bez mäsa). Nielen, že mi odpadá čas strávený nakupovaním, ukladaním nákupu a hlavne varením, ale stravujeme sa skutočne nutrične vyvážene a kvalitne po celý deň. Manžel si navyše praktické krabičky vozí do práce a nemôže si ich vynachváliť. Za nás jedno veľké ÁNO, pokiaľ sa práve rozhodujete, či @zdravestravovanie vyskúšate!

Helena Uhlířová

Lekárka a amatérska pretekárka v behu a swimrune

Krabičky od Zdravého stravovania mi doslova zmenili život. Rozhodla som sa skúsiť krabičkovú diétu vo chvíli, kedy som sa necítila zdravotne dobre, bola som veľmi unavená, náchylná na choroby a celkovo bez energie (pritom zásobnej energie vo forme tuku som mala veľký nadbytok). Toto bolo dané mojím životným štýlom, ktorý bol hektický a tiež veľmi nezdravý.

V auguste roku 2019, kedy som začala s krabičkovou diétou, som nemala v podstate žiaden pohyb okrem práce, jedla som veľmi nepravidelne, nárazovo a nezdravo, neurobila som si sama pre seba čas, chýbal mi pravidelný denný režim. Krabičky vniesli do môjho každodenného života poriadok, začala som tak jesť pravidelne, pestro, jedlo som si užívala a konečne vychutnávala. Zistila som, že dobrým a zdravým jedlom je možné aj počas náročného dňa pekne zrelaxovať a na chvíľu sa zastaviť a užiť si ho.

Následne som začala chudnúť, išlo to prekvapivo hladko, toto mi umožnilo začať športovať. S ubúdajúcimi kilami sa mi zlepšila kondícia, menej som sa zadýchavala, mala som viac energie. Postupne som začala s behom a plávaním a dnes už si svoj bežný život bez týchto aktivít nedokážem predstaviť. Najviac šokujúce pre mňa aj pre tých, ktorí ma poznali „pred krabičkami“, je to, že sa aktuálne v bežeckých závodoch často umiestňujem na stupňoch víťazov. Najväčšou „výhrou“ je pre mňa však moje zdravie, ktoré si už teraz budem o to viac rozmaznávať, pretože viem, aké to je, keď ho človek nemá. Vďaka krabičkám a pravidelnému pohybu som teraz bez preháňania minimálne polovičná telom, ale konečne „celostne“ šťastná.